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Bastoniar en xubida (II)

🏃🏻‍♀️¡A calentar, que llega Claudia Lueje a ponenos en forma! Y como nun cuerras va enseñate pa qué sirven tamién los palos 🤪
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Bastoniar en xubida

🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Claudia Lueje sigue enseñándonos a facer les coses bien colos palos. Güei cómo facelo en zones pindie
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Tipos de playeros (III)

🏃‍♀️🏃‍♀️Claudia Lueje fálanos güei de playeros. Últimu capítulu dedicáu a esta cuestión de gran importancia pa correr!
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Fartlek en llano

🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Güei Claudia Lueje vuelve a enseñanos a facer fartlek, pero nesta ocasión en llano.
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Tipos de playeros (II)

🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Claudia Lueje esplícanos güei dellos tipos más de playeros. Güei esplícanos los tipos de tacu pa cada tipu d'entrenamientu. Porque esti mundu de los playeros de pa más de...
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Tipos de playeros (I)

👣🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️Güei Claudia Lueje esplícanos en D'espor los tipos de playeros que van meyor pa cada tipu d'exerciciu. Y tu, ¿qué tipu de playeru uses?
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Exercicios en grades

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Preparái les pates, calentái bien porque güei vamos facer exercicios en grades.
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Estiramientos

🦵🏻🦶💪Si pienses que los estiramientos son namás pa dempués del deporte, nun tas no cierto, Claudia Lueje esplícanos ónde y cuándo facelos. ¡A calentar!