video

Baxada con bastones

Güei Claudia Lueje enséñanos a facer baxaes con bastones con estilu 😀
video

Tipos de playeros (I)

👣🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️Güei Claudia Lueje esplícanos en D'espor los tipos de playeros que van meyor pa cada tipu d'exerciciu. Y tu, ¿qué tipu de playeru uses?
video

Exercicios en grades

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Preparái les pates, calentái bien porque güei vamos facer exercicios en grades.
video

Estiramientos

🦵🏻🦶💪Si pienses que los estiramientos son namás pa dempués del deporte, nun tas no cierto, Claudia Lueje esplícanos ónde y cuándo facelos. ¡A calentar!

Les series de 1000

🏃🏽‍♂️🤸‍♂️Güei Claudia Lueje va esplicanos cómo facer bien les series de 1000. Cuéntanos nos comentarios los resultaos del to entrenamientu↘️
video

Tipos de playeros (II)

🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Claudia Lueje esplícanos güei dellos tipos más de playeros. Güei esplícanos los tipos de tacu pa cada tipu d'entrenamientu. Porque esti mundu de los playeros de pa más de...
video

Fartlek en llano

🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Güei Claudia Lueje vuelve a enseñanos a facer fartlek, pero nesta ocasión en llano.
video

Tipos de playeros (III)

🏃‍♀️🏃‍♀️Claudia Lueje fálanos güei de playeros. Últimu capítulu dedicáu a esta cuestión de gran importancia pa correr!