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Estiramientos

🦵🏻🦶💪Si pienses que los estiramientos son namás pa dempués del deporte, nun tas no cierto, Claudia Lueje esplícanos ónde y cuándo facelos. ¡A calentar!

Les series de 1000

🏃🏽‍♂️🤸‍♂️Güei Claudia Lueje va esplicanos cómo facer bien les series de 1000. Cuéntanos nos comentarios los resultaos del to entrenamientu↘️
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Tipos de playeros (II)

🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Claudia Lueje esplícanos güei dellos tipos más de playeros. Güei esplícanos los tipos de tacu pa cada tipu d'entrenamientu. Porque esti mundu de los playeros de pa más de...
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Fartlek en llano

🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Güei Claudia Lueje vuelve a enseñanos a facer fartlek, pero nesta ocasión en llano.