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Tipos de playeros (III)

🏃‍♀️🏃‍♀️Claudia Lueje fálanos güei de playeros. Últimu capítulu dedicáu a esta cuestión de gran importancia pa correr!
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D’espor, programa d’estrenu en PlayPresta

⏱El vienres que vien, 21 d'avientu, ponte d'espor, porque a les 21:30 hores, tenemos estrenu 🤸‍♂️🚴‍♂️🏃🏃🏻‍♀️, cola atleta Claudia Lueje.
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Exercicios en grades

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️Preparái les pates, calentái bien porque güei vamos facer exercicios en grades.
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Fartlek en llano

🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Güei Claudia Lueje vuelve a enseñanos a facer fartlek, pero nesta ocasión en llano.
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Tipos de playeros (II)

🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Claudia Lueje esplícanos güei dellos tipos más de playeros. Güei esplícanos los tipos de tacu pa cada tipu d'entrenamientu. Porque esti mundu de los playeros de pa más de...
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Calentamientu y movilidá articular

🏃🏽‍♂️🤸‍♂️Güei Claudia Lueje enséñanos como facer un bon calentamientu y dalgunes coses de movilidá articular. A ponese d'espor, que... ¡hai que ponese en forma!

Les series de 1000

🏃🏽‍♂️🤸‍♂️Güei Claudia Lueje va esplicanos cómo facer bien les series de 1000. Cuéntanos nos comentarios los resultaos del to entrenamientu↘️
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Tipos de playeros (I)

👣🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️Güei Claudia Lueje esplícanos en D'espor los tipos de playeros que van meyor pa cada tipu d'exerciciu. Y tu, ¿qué tipu de playeru uses?